백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
백미밥,
김치두부국,
참치야채볶음,
무나물,
조미김,
배추김치,
야채죽,
아침식사
500kcal
백미밥,
들깨미역국,
두부양념조림,
연근조림,
제철나물무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
근대아욱국,
모듬장조림,
버섯볶음,
김자반,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
김치두부국,
닭살데리야끼볶음,
시래기된장지짐,
제철나물무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
맑은육개장,
볼어묵조림,
호박볶음,
조미김,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
시금치된장국,
미트볼조림,
도라지볶음,
제철나물무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
아욱국,
메추리알카레조림,
고사리나물,
제철나물무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
점심
백미밥,
쑥갓어묵국,
돈채피망볶음,
제철나물무침,
오징어젓무무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
기장밥,
콩나물국,
깻순순살닭갈비,
봄동나물무침,
오복지,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
온도토리묵국,
돈육불고기,
햄감자채볶음,
양배추찜&쌈장,
배추김치,
점심식사
610kcal
카무트,
사골미역국,
소버섯불고기,
한식잡채,
쑥동그랑땡전,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
맑은순두부국,
조기구이,
건새우마늘쫑볶음,
깻잎지,
배추김치,
점심식사
610kcal
보리밥,
백짬뽕,
탕수육&소스,
양상추샐러드,
단무지채무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
물만둣국,
돈육불고기,
어묵채볶음,
오징어젓무무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
저녁
백미밥,
청경채된장국,
미트볼조림,
죽순표고볶음,
제철나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
콩가루배춧국,
스크램블에그,
마늘쫑볶음,
제철나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
호박새우젓국,
고등어시래기조림,
우엉채볶음,
꼬시래기초무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
유채국,
비엔나야채볶음,
고사리나물,
숙주나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
계란부추국,
돈육불고기,
제철나물무침,
멕시칸샐러드,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
북어무국,
돈육감자짜글이,
청포묵채무침,
제철나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
들깨미역국,
마파두부,
표고맛살볶음,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
크리스피롤&두유,
오후간식
떠먹는요플레,
오후간식
찐고구마&요구르트,
오후간식
스프,
오후간식
찐감자&요구르트,
오후간식
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오후간식
제철과일,
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
단호박죽
야채죽,
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야채죽,
흑임자죽
야채죽,
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야채죽,
콩가루죽
야채죽,
굴죽
야채죽,
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