백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
순두부백탕,
참치야채볶음,
얼갈이나물,
조미김,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
유채국,
고기산적조림,
감자조림,
김자반무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
콩가루배춧국,
메추리알장조림,
가지나물,
느타리들깨무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
시래기국,
볼어묵야채볶음,
표고무조림,
조미김,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
감자양파국,
해물동그랑땡,
고사리볶음,
김자반,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
들깨버섯탕,
떡갈비조림,
마늘쫑볶음,
취나물,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
북어국,
모듬장조림,
시금치나물,
조미김,
배추김치,
아침식사
500kcal
점심
백미밥,
근대아욱국,
돈까스*소스,
연근조림,
마카로니콘샐러드,
배추김치,
점심식사
610kcal
기장밥,
콩나물국,
돈육불고기,
새송이맛살볶음,
깻잎지무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
미역국,
코다리강정,
연두부찜*양념장,
무말랭이무무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
우삼겹숙주볶음,
도토리묵채무침,
얼갈이겉절이,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
맑은육개장,
순살찜닭,
감자채볶음,
오이&양파절임,
배추김치,
점심식사
610kcal
보리밥,
팽이유부국,
짜장,
베이컨스크램블에그,
짜사이채무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
장터국밥,
탕수육*소스,
미역줄기볶음,
오징어젓무무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
저녁
백미밥,
김치두부국,
스크램블에그,
시래기된장지짐,
들깨무나물,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
어묵국,
한식잡채,
맛살야채볶음,
참나물,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
시금치된장국,
비엔나야채볶음,
마늘쫑볶음,
근대나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
맑은김칫국,
스크램블에그,
호박볶음,
콩나물,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
유채된장국,
돈채피망볶음,
맛살야채볶음,
꼬시래기초무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
시래기국,
두부조림,
죽순표고볶음,
비름나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
청국장,
비엔나야채볶음,
무생채,
숙주나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
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오후간식
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식이
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