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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
콩나물국,
비엔나야채볶음,
가지나물무침,
조미김,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
콩비지찌개,
모듬장조림,
무나물,
제철나물무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
미역국,
참치야채볶음,
시래기된장지짐,
김자반,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
맑은김치국,
미트볼야채볶음,
죽순표고볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
들깨버섯국,
마파두부,
애호박새우젓볶음,
조미김,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
미역국,
볼어묵야채볶음,
표고무간장조림,
제철나물무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
콩가루배추국,
메추리알장조림,
청경채나물무침,
오징어젓무무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
점심
백미밥,
닭곰탕,
마파두부,
호박볶음,
오징어젓무무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
기장밥,
북어국,
돈육불고기,
연두부찜&양념장,
깻잎지,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
근대아욱국,
조기구이,
버섯볶음,
무말랭이무무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
카무트,
청국장,
순살닭볶음탕,
콩나물어묵잡채,
오복지,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
온도토리묵국,
고추장불고기,
고사리볶음,
깻잎지,
배추김치,
점심식사
610kcal
보리밥,
팽이유부장국,
카레,
명란스크램블에그,
단무지채무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
함박스테이크조림,
버섯볶음,
숙주나물무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
저녁
백미밥,
얼갈이된장국,
미트볼크림소스,
우엉채조림,
제철나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
콩가루배춧국,
캔꽁치김치조림,
맛살야채볶음,
제철나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
소고기무국,
두부양념조림,
고사리나물,
숙주나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
북어국,
돈채피망볶음,
우엉채조림,
제철나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
열무된장국,
해물동그랑땡조림,
느타리볶음,
쑥갓치커리무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
호박새우젓국,
훈제오리야채볶음,
마늘쫑볶음,
마카로니콘샐러드,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
계란국,
비엔나야채볶음,
고사리나물,
제철나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
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