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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
백미밥,
감자양파국,
달걀장조림,
얼갈이나물,
조미김,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
시금치된장국,
참치야채볶음,
마늘쫑볶음,
김자반무침,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
호박새우젓국,
두부양념조림,
들깨무나물,
열무나물,
배추김치
아침식사
500kcal
백미밥,
열무된장국,
볼어묵조림,
고사리볶음,
조미김,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
들깨버섯탕,
해물동그랑땡,
시래기된장지짐,
김자반,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
콩비지찌개,
모듬장조림,
호박볶음,
취나물,
배추김치,
아침식사
500kcal
백미밥,
미역국,
참치김치볶음,
표고무조림,
조미김,
배추김치,
아침식사
500kcal
점심
백미밥,
열무된장국,
돈육불고기,
햄브로컬리볶음,
깻잎지,
배추김치,
점심식사
610kcal
기장밥,
들깨미역국,
안동찜닭,
새송이맛살볶음,
무말랭이무무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
청국장,
조기구이,
청포묵채무침,
버섯볶음,
배추김치,
점심식사
610kcal
잡곡밥,
물만둣국,
돈육부추불고기,
콩나물무침,
오징어젓무무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
팽이유부장국,
짜장,
베이컨스크램블에그,
짜사이채무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
보리밥,
북어국,
마파두부,
느타리호박볶음,
오복지무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
백미밥,
소고기무국,
돈육짜글이,
버섯볶음,
깻잎지무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
저녁
백미밥,
김치두부국,
생선까스*소스,
양상추샐러드*,
푸실리샐러드,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
맑은순두부국,
고기산적조림,
연근조림,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
유채국,
메추리알장조림,
느타리볶음,
꼬시래기초무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
감자양파국,
훈제오리야채볶음,
가지나물,
단무지채무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
미역국,
비엔나야채볶음,
연두부&양념장,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
계란부추국,
돈채피망볶음,
멕시칸샐러드,
얼갈이겉절이,
배추김치,
저녁식사
590kcal
백미밥,
콩나물국,
미트볼크림소스,
어묵채볶음,
열무나물무침,
배추김치,
저녁식사
590kcal
오전간식
요구르트
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요구르트
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요구르트
오전간식
요구르트
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요구르트
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오전간식
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